ダイエット[76日目]

目標体重：85.0kg
目標までの残り：+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：84.6kg
ＢＭＩ：27.1

二回目測定

体重：84.8kg
ＢＭＩ：27.2

食事

朝食

鮭のソテー、酵母パン、人参、サラダ（ほうれん草・キャベツ煮）かぼちゃスープ。

夕食

伊豆で買った干物と、おでん（こんにゃくと大根）、キャベツの漬物

健康センターは、今日退所するが、今回の体験を、今後の生活に少しでも多く対応させたいと思う。

帰宅後、延滞になっていた本を持って図書館へ行った。1.8キロのウォーキングだ。

夜は、伊豆の干物をメインに簡素に。